Motivação TOTAL em 2010!!

Dicas de como manter-se motivado em 2010!

Força, energia, motivação e realização de metas!

Perguntas e respostas na íntegra da entrevista concedida por MEIRY KAMIA à Revista MOTIVAONLINE, em novembro/09.

1)       Qual é a importância de avaliar o ano que está terminando para o sucesso no ano que vem?

Todo ser humano possui dentro de si um potencial que precisa ser desenvolvido. Inconscientemente desejamos e precisamos evoluir. Isso pode ser facilmente percebido nas situações em que já dominamos totalmente alguma habilidade, automaticamente, buscamos novas experiências que nos proporcionem novas vivências e novos aprendizados. A importância de avaliar o ano que termina é justamente prestar contas consigo mesmo e perceber o quanto estamos nos desenvolvendo. Mas, para fazer a avaliação é preciso ter estabelecido uma meta. Caso contrário, não teremos um parâmetro para comparar se estamos ou não conseguindo alcançar nossos objetivos. As metas devem ser organizadas em curto, médio e longo prazo, e devem ser plausíveis de serem alcançadas. Há pessoas que lançam metas impossíveis de serem alcançadas em pouco tempo e vivem frustradas por conta disso. E aí está outro ponto importante, muitas pessoas deixam de valorizar suas conquistas e só conseguem olhar para aquilo que não conseguiram alcançar. Isso é ruim para a auto-estima, além de gerar uma incongruência: como esperar que outros nos valorizem, se nós mesmos não fazemos isso? Então, antes de cobrar algo do outro, é importante olhar para si mesmo. Outro ponto muito importante e que, inclusive, trabalhamos em nossos treinamentos vivenciais, são os bloqueios psicológicos que impedem as pessoas a alcançarem realmente o que almejam. Nos treinamentos, com a utilização de diversas técnicas compostas, eliminamos esses bloqueios.

Com relação às metas, estas devem ser estabelecidas de forma mais objetiva possível. Por exemplo, muitas pessoas desejam dinheiro, mas não estabelecem de que forma elas irão conseguir isso. Sem planejamento a probabilidade de a ação ter resultado efetivo é minimizada. É como lançar uma flecha sem mirar no alvo. Quem faz isso corre um grande risco de ficar “escorregando” pela vida, perdendo tempo, energia e se frustrando no final. E, com raiva, é capaz de culpar os outros ou às circunstâncias pelo que ela considera um “azar”. Não houve azar, o que não houve foi planejamento.

 2)       Como é possível fazer essa avaliação individualmente, em todas as áreas (carreira, mente, sociedade, família, finanças, espírito, identidade e corpo)?

Isso pode ser estabelecido no planejamento. A pessoa pode elaborar um quadro contendo as áreas que considera mais importante. Pode estabelecer uma meta em cada uma delas, sempre lembrando nas ações que ela deverá ter para atingir cada uma delas. Por exemplo, se a pessoa precisa “melhorar o relacionamento com os filhos”, significa que ela deverá dedicar um tempo para isso em sua agenda, nem que seja 1 dia por semana. Ela deverá agendar esse horário consigo mesma e com seus filhos, e elaborar um programa que promova a aproximação, que possa conversar com seus filhos sobre diversos assuntos e passar momentos agradáveis juntos. A mesma coisa deve ser feita para as demais áreas da vida, e trabalhá-las simultaneamente. Estabelecer um parâmetro é importante. Pode-se dar uma nota de zero a dez, mostrando como está a relação deles no momento presente e, como meta, estabelecer outra nota mostrando como gostaria que a relação estivesse. Assim fica mais fácil saber quanto ainda precisamos trabalhar.

 3)       Qual é a importância de se fazer um planejamento para o ano que irá começar?

O planejamento é importante para não ficarmos “escorregando” pela vida, dando passos em falso, decidindo pelo que não queremos, e nos frustrando. Quem não estabelece metas, quem não planeja, corre um risco maior de tomar decisões erradas por não estar claro para elas o que elas querem da vida e onde querem chegar. Ao planejar nossas vidas, fazemos uma auto-análise, o que faz com que nos conheçamos melhor. O autoconhecimento é um fator imprescindível para uma vida melhor.

 4)       Como é possível fazer esse planejamento?

1. Desenhe em uma cartolina as principais áreas de sua vida. Ilustre com figuras e deixe-a visível no seu quarto ou em algum local que possa visualizar com freqüência;
2. Coloque, em cada área, uma nota de como está o momento presente e descreva a situação de forma breve;
3. Coloque, em cada área, uma nota de como gostaria que estivesse a situação e descreva quais ações você se propõe a realizar para alcançar seus objetivos.
4. Estabeleça metas de curto, médio e longo prazo; Lembrando que elas poderão ser modificadas de acordo com suas experiências;
5. Discipline-se. Todos os dias, ao acordar, olhe para seu planejamento e programe como vai viver o seu dia. E, ao deitar, lembre-se de agradecer a todas as coisas boas que você já tem e que está conquistando.

 5)       Além do planejamento, o que mais é importante fazer no fim de um ano para que o ano seguinte seja melhor?

A única receita que existe é viver o momento presente. Ficar se preocupando demais com o que já passou e o que está por vir não muda em nada o nosso presente. O único momento precioso que temos é o presente, é nele que fazemos as grandes escolhas de nossas vidas. Por isso, é importante estarmos conscientes de como e com o quê gastamos nosso precioso tempo. Portanto, para que o dia amanhã seja melhor, comece cuidando do hoje.

 6)       Existe alguma área da vida que deve ser priorizada no planejamento? Se sim, qual é ela? Como definir a qual área dar mais importância?

A área a ser priorizada depende muito do que é importante para a pessoa. Normalmente, priorizamos por meio dos nossos valores. Se uma pessoa possui valores de tradição como prioritários, ela poderá privilegiar a família. Se uma pessoa possui valores de auto-realização mais altos em sua escala pessoal, talvez ela privilegie o seu trabalho. Ou seja, a prioridade é algo muito pessoal, e é a própria pessoa que irá definir a hierarquia do mais importante ao menos importante. Além disso, nossos valores também podem mudar com o tempo, e o que é considerado menos importante hoje, daqui alguns anos pode ser fundamental para o bem viver.

 7)       Por que é importante analisar outras áreas além da profissional?

Porque o ser humano não se realiza apenas no trabalho. Assim como nossa saúde não depende somente de comer bons alimentos, não podemos dizer que nossa vida se reduza apenas ao trabalho. Aliás, quanto maiores forem as áreas de atuação de uma pessoa melhor, pois ela poderá experimentar muito mais experiências, que lhe trarão maiores probabilidades de compreender sua própria vida. É só através da compreensão da experiência que nos tornamos sábios. Para isso, é preciso viver o momento presente em toda a sua plenitude, evitando fazer uma coisa pensando em outra, pois essa é a maior forma de traição para consigo mesmo. Quem faz uma coisa pensando em outra não vive o momento e não consegue transformar a experiência em compreensão, e a experiência não passará de uma mera lembrança.

 8)       Na avaliação do ano que está chegando ao fim, qual é a sua principal dica a respeito de cada uma das áreas? Ou seja, quais são suas oito dicas para quem deseja avaliar todas as áreas de sua vida em 2009?

1. Reconheça que muito dos problemas que você vive em sua vida hoje é resultado de escolhas passadas que foram feitas de forma inconsciente. Então pare de culpar o mundo e as pessoas;
2. Avalie cada área separadamente;
3. Tente colocar uma pontuação entre como estava a situação no início do ano e agora no final do ano para comparar;
4. Nas áreas que você não teve um bom rendimento, tente analisar quais ações você poderia realizar para alcançar seus objetivos e insira-os no planejamento de 2010;
5. Perdoe e aceite a si mesmo. Mesmo que tenha feito uma escolha errada, não fique se lastimando. Lembre-se que sempre buscamos o melhor para nós mesmos. E, como somos humanos, devemos perdoar e aceitar nossa humanidade;
6. Lembre-se que, energeticamente atraímos situações positivas e negativas que nos parecem “acasos”. Se algo não está bom em nossa vida atual é porque estamos vibrando de forma densa, pesada. Procure manter bons pensamentos e sentimentos como alegria, amor, amizade, etc, assim estaremos atraindo para nós coisas positivas;
7. Lembre-se que o passado já foi, não é possível mudar, mas o importante é o agora. Se há algo que você pode fazer… faça agora!!! Se deixou de falar a alguém que você ama, faça-o agora. Sempre há tempo! Ruim é deixar a oportunidade passar.
8. Selecione os itens que você considera que foram conquistas positivas em sua vida, saia para comemorar e brinde suas conquistas.

 9)       Para o planejamento de 2010, qual é a sua principal dica a respeito de cada uma das áreas? Ou seja, quais são suas oito dicas para quem deseja fazer um bom planejamento para o ano que vem?

O mais importante ao fazer o “planejamento anual pessoal” é ter consciência de que se trata de sua própria vida, e ele não terá valor para outra pessoa a não ser para você mesmo. Portanto, se não for cumprido, o problema é só seu. Não cumpri-lo é uma escolha só sua.  Seguem dicas: 

1. Antes de fazer o planejamento, faça um exercício de introspecção perguntando a si mesmo o que você realmente gosta de fazer na vida e se isso traz algum benefício para mais alguém;
2. Lembre-se que você não vive só para você e que na medida em que você vai evoluindo, é preciso dedicar-se para ajudar àqueles que ainda não conseguiram encontrar seu caminho. Você pode fazer isso de forma informal;
3. Tente ser objetivo em seu planejamento. Quanto mais objetivo, mais nítido será seu alvo;
4. Evite fazer uma coisa pensando em outra. Essa é a pior forma de traição. Escolhemos a cada momento de nossas vidas, nos momentos de inconsciência tendemos a fazer escolhas erradas;
5. Viva sempre o momento presente;
6. Viva cada momento com amor. O amor é um estado que só pode ser vivido no momento presente. Ao viver cada momento com amor, você está vivendo o momento presente;
7. Perdoe e aceite a si mesmo;
8. Prepare-se para receber e comemorar suas conquistas.